Większość palaczy choć raz myślało o rzuceniu palenia, wielu z nich myślało o tym wielokrotnie, lecz często zdarza się, że nie jest to proste, że nie tak łatwo zerwać z tym nałogiem. Dlaczego warto zebrać całą silną wolę i zrezygnować z tego nałogu? Dlaczego warto zdecydować się na rzucenie palenia? Skutki takiej decyzji to miedzy innymi o wiele lepsze samopoczucie, wielka oszczędność, ładniejsza cera, bielsze zęby i brak przykrego zapachu. Jeżeli patrzymy na rzucenie palenia, skutki wydają się być bardzo zachęcające, więc dlaczego nie tak łatwo z tym skończyć? Każdy nawyk wywarza się już po 30 dniach robienia czegokolwiek codziennie, po tym czasie bez zastanowienia będziemy to robić ale działa to również w drugą stronę, jeżeli uda nam się przez ten czas nie palić później będzie już dużo łatwiej.